Maigrir en mangeant des graisses, c’est possible avec le régime cétogène

Le régime cétogène remporte un succès grandissant grâce à ses résultats très positifs concernant la perte de poids. Plutôt original, ce régime consiste à consommer beaucoup de graisses et peu de protéines et à bannir les aliments sucrés. Son but est de limiter le taux d’insuline dans le sang, une hormone qui est sécrétée par la consommation de sucre et qui participe ainsi au stockage de graisses dans l’organisme. Étant donné que l’organisme va subir un très faible apport en sucres, il va alors produire en compensation des corps cétoniques qui vont fournir au corps de l’énergie pour tenir. Et pour pouvoir sécréter ces corps cétoniques, le corps va alors utiliser la graisse disponible, c’est-à-dire celle consommée lors des repas mais aussi et surtout celle qui est stockée dans l’organisme. Le régime cétogène va donc permettre de perdre drastiquement du poids.

Comment mettre en place le régime cétogène ?

Si vous souhaitez entamer ce régime, vous devrez alors réorienter votre alimentation en consommant en moyenne 70% de graisses sur votre apport énergétique global. Vous devrez également consommer uniquement 10% de sucres et 20% de protéines. Vous pourrez donc manger à volonté de la viande et de la charcuterie, du fromage ainsi que du beurre, de la crème fraîche et de l’huile. Vous devrez également supprimer tous les aliments riches en glucides tels que les féculents, le pain, certains fruits et bien entendus toutes les pâtisseries et viennoiseries. Vous pouvez toutefois utiliser des édulcorants ou encore du chocolat noir pauvre en sucres pendant ce régime. Même si cette diète est efficace, elle n’en reste pas moins difficile à mettre en place étant donné que de nombreux aliments sont à bannir. Si vous recherchez un régime plus facile à suivre, alors optez plutôt pour le régime Herbalife prix qui permet de manger de tout en consommant également des compléments alimentaires Shake Formula1.