Maigrir de où ?

Maigrir du ventre

Le ventre est la partie du corps qui a souvent tendance à être gonflée - même chez les minces ! - et donc à donner cette désagréable impression d’avoir de l’embonpoint. On peut d’ailleurs décider d’entamer un régime et de ne maigrir que du ventre. Heureusement, il existe de nombreuses astuces à suivre pour afficher un ventre plat:

  • Oubliez les boissons gazeuses, les fromages, les bières qui sont les principaux coupables des ballonnements.
  • Tâchez de manger lentement et de mastiquer chaque bouchée.
  • Privilégiez les aliments riches en fibre.
  • Évitez le sel, les mauvaises graisses, l’alcool, le café et les épices.
  • Buvez de temps à autres des tisanes « ventre plat ».

Vous verrez, en pratiquant ces quelques conseils, votre ventre ne devrait pas tarder à s’affiner…

Maigrir des cuisses

Principalement chez les femmes, les graisses ont tendance à s’accumuler dans le bas du corps : sur les côtés en dessous des fesses (c’est la “culotte de cheval”) et sur les cuisses. Les cuisses deviennent alors grasses et apparaît souvent de la cellulite. Celle-ci apporte un aspect peu esthétique de peau d’orange.

Voici nos conseils pour mincir des cuisses : alliez tout d’abord une alimentation saine (fruits, légumes, laitages) et une activité physique qui cible les cuisses (natation, vélo, danse). Ensuite, évitez les UV, le sel et la malbouffe. Enfin, misez sur les crèmes amincissantes qui agissent sur les capitons légers. Leur efficacité est prouvée, à condition que vous en mettiez régulièrement (matin et soir). Appliquez-les en partant des chevilles et remontez doucement vers le haut de la cuisse.

Maigrir des bras

Nous aimerions tous avoir de beaux et fins bras, afin de pouvoir les afficher fièrement dès les premières douceurs du printemps. Car quand ils sont un peu trop gros, ils deviennent vite disgracieux et peuvent nous donner des complexes. Voici des pistes pour affiner vos bras : il faut avant tout perdre du poids tout court. En mincissant, les bras maigriront automatiquement. Pratiquer un sport assidûment est également vivement recommandé. Le must : faire des longueurs à la piscine, trois ou quatre fois par semaine. Il existe aussi des exercices ciblés qui se pratiquent avec des petits haltères.

Maigrir des hanches

Voici à nouveau un endroit où se stockent les graisses : les hanches, et plus particulièrement chez vous mesdames. Cette prise de poids ciblée est souvent liée au sexe mais elle peut être due aussi à des facteurs héréditaires, à de la rétention d’eau ou à une alimentation déséquilibrée.

Voici comment on peut maigrir des hanches : d’abord, mangez équilibré : des fruits, des légumes mais aussi des protéines. Buvez beaucoup d’eau. Pratiquez un sport avec régularité et endurance: vélo, marche, natation. Les massages (comme le palper-rouler) peuvent aussi donner de très bons résultats.